Ostéo Pratique
Qu'est ce que l'ostéopathie ?
L’histoire de l’ostéopathie commence au XIXe siècle avec le Dr Andrew Taylor Still. Ce médecin désabusé de sa pratique au XIXe siècle (pas d’antibiotiques, pas d’analgésie ) a cherché une solution plus efficace et moins douloureuse avec les données de son temps. Il s’est alors tourné vers les techniques thérapeutiques manuelles des Indiens Shawnees et les a combinées avec des données anatomiques : l’ostéopathie était née.
Mais alors qu'est ce que l'ostéopathie aujourd'hui ?
Aujourd’hui, l’ostéopathie est une thérapie manuelle douce, se basant sur une vision globale de l’humain. L’ostéopathe utilise différentes techniques afin d’obtenir un soulagement des tensions musculo-squelettiques, myofasciales et des douleurs en général… Ces techniques peuvent être des techniques douces (myofasciales, viscérales et crâniennes), des techniques impliquant votre participation (dites myotensives : contracté-relaché!) ou des techniques structurelles (manipulations : ce sont les techniques qui « craquent »).
Loin de faire concurrence à la médecine allopathique ou à la kinésithérapie, l’ostéopathie se veut complémentaire dans la prise en charge des patients : nous ne réalisons pas de diagnostic médical, ni de rééducation !
Cependant nous pouvons vous accompagner parallèlement à la prise en charge de vos pathologies médicales (sans jamais s’y substituer !)
Ostéopathie pour tous ? Pour quels motifs ? Champs d'application
L’ostéopathe peut vous suivre à n’importe quelle période de votre vie et quelque soit votre problématique ! Les indications sont extrêmement variées et nos accompagnements également concernant ces quelques exemples :
- Nourrisson-Bébé : plagiocéphalie, difficulté à l’allaitement, régurgitations, troubles du sommeil.
- Enfant : croissance, parcours d’orthodontie, chutes, sommeil, rhumes.
- Adultes : tendinite, lombalgie, cervicalgie, dorsalgie,sciatiques, douleurs articulaires, céphalées de tension, stress, douleur machoire / ATM (maxillo faciale), douleurs digestives, vertiges
- Sportifs : reprise, préparation de compétitions, récupération, blessures, tendinites
- Femme : en accompagnement concernant : désir d’enfant, troubles du cycles
- Femme enceinte : lombalgie, régurgitations, bébé siège
- Femme en post partum
- et bien d’autres !
Si vous vous interrogez sur la pertinence d’une prise en charge ostéopathique n’hésitez à me contacter via le formulaire ou par téléphone
Attention ! L’ostéopathie peut être un accompagnement et ne se substitue en rien à la prise en charge « allopathique » habituelle : rendez-vous auprès de votre médecin traitant ou spécialiste, traitement médical/ médicamenteux adapté.
Quelles sont les différentes techniques d’ostéopathie ?
Afin de vous soulager, l’ostéopathe a à sa disposition différents panels de techniques. Ces techniques sont plus ou moins douces, plus ou moins actives (vous pouvez en être également acteurs), parfois même plus ou moins directes. Pour faciliter la compréhension je vais les lister et les expliquer :
- Ostéopathie Structurelle : c’est la façon dont l’ostéopathie est connue du grand public. Ca fait “craquer”*. La technique se déroule en différents temps : on repère la zone à manipuler, on la “met en tension” et à l’issue d’un mouvement bref, ciblé et rapide, un bruit de “cavitation” (“Crac”) apparaît (ou pas : son absence ou sa présence ne signe pas la réussite ou l’échec de la manipulation). Ces techniques parfois désagréables sont régulièrement appréhendées par les patients : celà ne devrait pas être le cas : n’hésitez pas à nous en faire part ! L’ostéopathie structurelle prend aussi en compte les manoeuvres de remobilisation : l’ostéopathe fait bouger votre articulation dans un mouvement physiologique (mouvement “normal”) donc normalement sans douleur : mais parfois désagréables du fait des tensions musculaires et gênes vous amenant dans nos cabinets !
- Ostéopathie Myotensive : Techniques utilisant des manœuvres de contraction- relâchement à visée de détente musculaire ciblée. Le Praticien place l’articulation dans une certaine position et vous demande de faire un mouvement (une contraction musculaire). Cet exercice agit sur des systèmes nerveux du muscle afin d’obtenir son relâchement. Ces manoeuvres sont tout aussi efficaces que les manoeuvres dites structurelles !
- Ostéopathie Viscérale : Attention ces techniques ne bénéficient pas d’une validation scientifique : les mécanismes d’action en lien avec ces techniques ne sont donc que supposés et nous ne pouvons pas vous garantir de résultats ! Celà peut aider à soulager certains symptômes (brûlures d’estomac, ballonnements, trouble de transit dont diarrhée et constipation) par le biais de la détente musculaire péri abdominale et par la favorisation de la vascularisation autour des organes. Les techniques utilisées sont des techniques douces parfois désagréables mais surtout non douloureuses. Celà ne substitue en rien à une prise en charge médicale classique et votre prise charge concernant des difficultés digestives doit commencer par votre médecin traitant
- Ostéopathie Crânienne : Attention même précautions que pour l’ostéopathie viscérale, ces techniques ne bénéficient pas d’une validation scientifique ! Ces techniques peuvent accompagner votre prise en charge concernant des maux de têtes, céphalées, migraines, certaines douleurs de la face également : dont le bruxisme, les douleurs de sinusites. L’ostéopathie crânienne peut également vous accompagner concernant une prise en charge orthodontique, ou concernant des ronflements (sans résultats garantis hélas !), de l’apnée du sommeil ou même de la plagiocéphalie “tête plate”chez les plus petits… Ces techniques partent de la supposition que tous les os du crâne ne sont pas parfaitement soudés à l’âge adulte. Celà peut être le cas au niveau de la sphère ORL : menton et nez évoluent tout au long de la vie de même que la dentition. Heureusement le reste du crâne est bien solide et ne bouge pas après la fermeture des fontanelles !!. Les techniques d’ostéopathie crânienne sont douces et s’attachent à appliquer des points d’appuis sur le crâne afin de favoriser l’apport de sang (donc de facteurs de renouvellement et nettoyage cellulaire) dans certaines zones en fonction de vos besoins.
- Ostéopathie Myofasciale
A quelle fréquence faut il consulter un ostéopathe ?
C’est une question difficile ! Celà dépend de vous et de votre problématique ! L’ostéopathie est une discipline pour favoriser votre confort : une fois par an, une fois tous les deux ans, une fois par trimestre, deux fois dans un temps rapproché puis plus rien pendant quelques années.
Par exemple dans le cadre de pathologies aigues (torticolis, lumbago) : deux consultations peuvent être nécessaires dans un temps rapproché (un mois). En dehors de cette exception, une deuxième consultation n’est souvent pas nécessaire : votre corps est fort et sait s’adapter !
Même à titre préventif il n’existe pas de preuves scientifiques que l’ostéopathie peut prévenir vos maux. Cependant une consultation par an peut être un facteur favorisant votre confort quotidien. En cas de doute, n’hésitez pas à contacter votre ostéopathe qui est en mesure de répondre à vos questions.
Est ce qu’on peut faire du sport après une séance d’ostéo ?
Pourquoi pas ? Notre travail intervient au niveau des muscles, ce qui explique que parfois on puisse ressentir douleurs et courbatures dans les jours suivant une consultation. Cependant est ce que celà doit vous empêcher de pratiquer votre sport ? Est ce qu’un sportif professionnel ou de haut niveau interrompt intégralement sa pratique dans les 24- 48h après une séance ? Vous êtes votre propre sportif de haut niveau et vos habitudes ne doivent pas changer après une séance ! L’essentiel c’est de prendre soin de vous et d’écouter votre corps : votre séance de course à pied habituelle n’est pas à proscrire ! Mais vous devriez peut-être attendre quelque jours avant de vous mettre à une activité traumatique et/ ou nouvelle !
Cette question du sport après la séance d’ostéopathie dépend également de vos objectifs : si vous avez un “bobo” et une compétition importante n’hésitez pas non plus à venir : de votre confort dépend aussi votre capacité à “performer” !
Peut on avoir mal après une séance d’ostéopathie?
L’action de l’ostéopathe se situe au niveau musculaire : il est donc absolument normal d’être fatigué en sortant et éventuellement de souffrir de courbatures dans les jours suivants une consultation. Cependant si au delà de trois jours vous souffrez encore et que les courbatures ne se sont pas améliorées celà vaut la peine de recontacter votre ostéopathe et faire le point sur l’évolution post traitement avec ce dernier afin d’évaluer si une deuxième consultation ou si une consultation avec un spécialiste est nécessaire ( médecin généraliste, kinésithérapeute, médecin spécialiste).
